مسمار_الكعب هو حالة مرضية في القدم تسبب وخز مؤلم في أسفل القدم عند المشي أو الوقوف، وتحدث نتيجة ترسبات الكالسيوم الزائدة في منطقة الكعب
وقد تتضمن أعراض مـسمار الكعب:
– #الألم والالتهاب و #التورم في مقدمة الكعب، وقد تشعر في المنطقة المصابة أيضًا بالدفء، وقد تنتشر الأعراض إلى قوس قدمك، في النهاية، قد يكون النتوء العظمي الصغير مرئيًا.
-قد لا تسبب بعض نتوءات الكعب أي أعراض على الإطلاق، وغالبًا ما يتم اكتشاف مـسمار الكعب فقط من خلال #الأشعة_السينية وغيرها من الاختبارات.
أسباب مسمار الكعب:
مـسمار الكعب ينتج عن شد عضلي وشد في الأربطة طويل المدى، ويتطور مـسمار الكعب بمرور الوقت، ولا يظهر فجأة بعد التمرين أو حدث رياضي، يميل مسـمار الكعب إلى الحدوث عندما تتجاهل الأعراض المبكرة مثل ألم الكعب، ويعد الإجهاد المتكرر من المشي أو الركض أو القفز على الأسطح الصلبة سببًا شائعًا في نتوءات الكعب، وقد يتطور أيضًا من ارتداء أحذية لا تدعم قدمك.
ومسـمار الكعب قد يكون أيضا بسبب:
-التهاب المفاصل.
-كدمات الكعب.
-وزن الجسم الزائد.
-الأحذية غير المتاسبة.
ويمكن أن تتضمن خيارات علاج مسمار الكعب واحدًا أو أكثر مما يلي:
-#الكمادات_الباردة: قد يكون استخدام عبوات الثلج بعد التمرين والمشي مفيدًا بشكل خاص.
-حقن الأدوية المضادة للالتهابات: تساعد على تخفيف كل من الألم والالتهابات في جميع أنحاء كعب وقوس القدم.
-#مسكنات_الألم بدون وصفة طبية: قد تشمل هذه الأدوية عقار اسيتامينوفين أو الأسبرين أو إيبوبروفين
-تمارين #العلاج_الطبيعي وتمارين التمدد. ويمكن إجراء هذه الإجراءات في أي وقت من اليوم، ولكن التمددات يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في الليل قبل وقت النوم.
-الراحة: من المهم بشكل خاص أن تريح القدمين بعد فترات طويلة من الوقوف وغيرها من الأنشطة.
-ارتداء حذاء تقويم العظام. هذا يمكن أن يساعد في دعم قوس القدم.
-قد يوصي جراح العظام بإجراء #الجراحة كحل أخير، هذا النوع من الجراحة ينطوي على إزالة مسمار الكعب.
اخبار سورية الوطن 2
Source: View source
